矯正骨盆歪斜5組神奇伸展！現代人久坐、翹腳、姿勢不良，讓身體的重心偏移，造成骨盤歪斜，進而影響到脊椎以及脖子骨頭，即使透過按摩消除了臉部、腿部的不適，只要骨盤仍然歪斜，很快又會回到原狀。 日本瑜珈老師森和世提到，大腿肌群是與骨盆還有大腿骨連結的肌群，訓練這個肌群可以增加從外側支撐骨盆的力量，讓骨盆回到正確的位置，且側躺踮腳的動作還可加強臀部的肌肉，達到縮小臀部的效果。 閱讀更多，請見：早安健康 按此前往 連結...

椎間盤突出 - 縮肚臍、抬臀、抬手腳，教您3招舒緩腰痛    「紐約神經醫學機構（Neurological Institute of New York）」設立的脊椎醫院指出，當椎間盤的外層出現破裂，其中果凍狀的物質被擠出，即是椎間盤突出！ 當突出的椎間盤壓迫到鄰近處的神經，可能引起疼痛、麻木、刺痛感，或是四肢的無力感。此外，突出的椎間盤物質也可能刺激神經、導致發炎而引起更多的疼痛。 緩解椎間盤突出腰痛運動1. 坐姿收縮肚臍2. 橋式抬臀3. 俯臥抬手腳 資料來源：早安健康...

騰城的超安全樓梯升降椅安裝完成 - 苗栗後龍按此前往  連結感謝部落客Tina 的分享，針對本公司產品的優劣做詳細說明，並提供給需要的人做參考。 除了自家住宅的需求，其實我們常常陪長輩到廟宇拜拜時，許多廟宇有長長的樓梯，對行動不便的人真的是困難。 如果廟宇也能讓更多信眾方便，必定能帶來更多的人到廟宇朝聖。 有相關需求歡迎來電洽詢喔 04-2333-5523 0906-182981...